Lo Stretching Olistico si basa sul allungamento funzionale della massa muscolare attraverso la respirazione. È rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare la propria mobilità aiutando così anche la postura nella vita di tutti i giorni. Questa attività mira al benessere psicofisico della persona, attraverso l’eliminazione delle tensioni muscolari, liberando e rilassando la mente e migliorando la propriocezione (la presa di coscienza del nostro corpo).
La lezione inizia con un caricamento energetico (Qi Gong) che permette di raccogliere l’energia per poi utilizzarla durante la lezione distribuendola in tutto il corpo. Si prosegue con una fase di riscaldamento statico e dinamico per poi concludere con esercizi di stretching e allungamento. Il tutto accompagnato da musica appositamente scelta, che favorisca la meditazione ed il rilassamento.
Istruttore: Chiara Antonini